스트레스는 확실히 쌓아두면 안되더라구요

그때 그때 바로 없애야지 ,, 안 그러니 지치더라구요

요새 스트레스 해소 없이 쌓아두기만 했더니

모든 일에 의욕도 없고 자존감도 바닥을 치네요

어떻게 하면 나아질까요